TRÆNINGSPLAN for 2017

Standerhejsning afholdes søndag den 19. marts, kl. 10:00

Første træningsaften er onsdag den 22. marts, kl. 17:00

Al fællestræning starter ud fra klublokalet - Foreningshuset på Ny Kærvej 2A.

Starttidspunkt

Onsdage:
Der startes kl. 17:00

Husk cykellygter til medio april måned og igen fra ultimo september måned.

Søndage:
Der startes kl. 09:00 henholdsvis kl. 09:30. Se starttidspunktet ud for dagen

Holdopdeling

Onsdage:

Hold 1: Gennemsnitshastighed 32 - 36 km/t
Hold 2: Gennemsnitshastighed 26 - 32 km/t
Hold 3: Gennemsnitshastighed 24 - 28 km/t
Hold 4 M/K: Gennemsnitshastighed 20 - 24 km/t

Søndage:

Hold 1: Gennemsnitshastighed 30 - 34 km/t
Hold 2: Gennemsnitshastighed 26 - 30 km/t
Hold 3: Gennemsnitshastighed 24 - 28 km/t
Hold 4 M/K: Gennemsnitshastighed 20 - 24 km/t

De nævnte gennemsnitshastigheder skal betragtes som vejledende.

 

For at alle kan få så meget ud af træningen som muligt, er det vigtigt, at der ikke er al for stor spredning styrkemæssigt deltagerne imellem på det enkelte hold. Derfor er det meget vigtigt, at hver enkelt motionist allerede ved start fra klubben finder ind på det rigtige hold. Hver enkelt skal gøre op med sig selv om dagsformen nu også lever op til ambitionen. Man skal altid være lidt ambitiøs - og det skal man selvfølgelig også være for at blive bedre og for at komme frem i denne verden, men hvis det nu viser sig, at man måske lige netop denne dag skruede ambitionerne en tand for højt skal man vise lidt selverkendelse og lade sig falde tilbage (efter at have givet tydelig besked til mindst én på holdet) til det efterfølgende hold i stedet for at sinke det forkert valgte hold.

Hvis uheldet skulle være ude under træningsturen, vil en rytter ikke komme til at køre alene hjem.

Klubmøde

Som hovedregel afholdes klubmøde første onsdag i hver måned efter træningsturen, hvor der vil være mulighed for at nyde en kop kaffe og kage. Endvidere vil der et par gange fordelt over sæsonen blive serveret ost/rødvin eller pølsebord. Der henvises i øvrigt til nedenfor viste turplan.


DER SKAL KØRES EFTER GÆLDENDE FÆRDSELSREGLER OG ALTID MED CYKELHJELM!

Det henstilles på det kraftigste, at der køres i klubtrøje til klubtræningen på onsdage og søndage.

Ved motionsløb, hvor klubben helt eller delvis betaler tilmeldingsgebyret, er det en ufravigelig forudsætning for klubbens betaling, at løbet køres i seneste udgave af klubtrøjen. Der henvises i øvrigt til hjemmesiden.

Bemærk venligst, at de fleste diverse eksterne motionscykelløb i Midt- og Nordjylland er indsat i træningsplanen med link til pågældendes hjemmeside i de tilfælde en sådan findes.

Klik på træningsdagen for detaljeret rutekort.

Søndag den 19/3: kl. 10:00 Standerhejsning. Rulletur 1, længde ca. 41 km. Der køres i samlet flok indtil man er INDE på Restrup Engvej ved  Store Restrup, hvor løbet gives fri og der kan køres race/spurt til byskiltet ved Hasseris Å.

Søndag den 19/3: Silkeborg MTB

Onsdag den 22/3: kl. 17:00 Gunderup turen, længde 48/54/62 km

Søndag den 26/3: kl. 09:00 Bælum-turen, længde ca. 78 km

Onsdag den 29/3: kl. 17:00 Nibe turen, længde ca. 47/56/65 km

Søndag den 02/4: kl. 09.00 Søndagstur Fugen, længde ca. 82/93 km

Onsdag den 05/4: kl. 17:00 Guldbæk turen 40/50/62   HUSK KLUBMØDE  

Lørdag den 08/4: Beierholm MTB 2017 

Søndag den 09/4: kl. 09:00 Søndagstur-Solbjerg, længde ca. 109 km

Søndag den 09/4: En Forårsdag I Thy

Onsdag den 12/4: kl. 17:00 Byrsted turen, længde ca. 56/62/73 km  

Søndag den 16/4: kl. 09:00 Søndagstur 11A, længde ca. 108 km 

Tirsdag den 18/4: kl. 18:00 1. afdeling af CRAFT enkeltstart Cup 2017 (Prolog i Frejlev)

Onsdag den 19/4: kl. 17:00 Gunderup turen, længde 48/54/62 km 

Søndag den 23/4: kl. 09:00 Søndagstur 1, længde ca. 108 km

Onsdag den 26/4: kl. 17:00 Nørreknold turen, længde 61/76 km

Lørdag den 29/4: Aalborg MTB Marathon

Søndag den 30/4: kl. 09.00 Søndagstur 6 (Aggersund), længde ca. 113 km

Søndag den 30/4: En Forårsdag i Gudenådalen

Søndag den 30/4: Bakkeløbet (Hørningn 30/4)

Onsdag den 03/5: kl. 17:00 Bjergturen, længde ca. 72 km og 55 km

Lørdag den 06/5: Stjernetour de Grindsted, Grindsted

Søndag den 07/5: kl. 09:00 Søndagstur 17, længde ca. 82 km

Onsdag den 10/5: kl. 17:00 Gunderup turen, længde 48/54/62 km

Søndag den 14/5: Grejsdalsløbet, Vejle

Søndag den 14/5: kl. 09:00 Søndagstur-Solbjerg, længde ca. 109 km

Tirsdag den 16/5: Parløb ved Storskoven

Onsdag den 17/5: kl. 17:00 Guldbæk turen 40/50/62   HUSK KLUBMØDE

Lørdag den 20/5: BørneCancerLøbet  Aflyst

Søndag den 21/5: kl. 09:00 Søndagstur_Skørping, 109 km

Onsdag den 24/5: kl. 17:00 Volsted turen, længde ca. 45/53/58 km

Torsdag den 25/5: Danmarks HøjestMotionscykelløb, Skanderborge

Lørdag den 27/5: Rødspætteløbet, Frederikshavn

Lørdag den 27/5: Team 9280 Klassikeren 2017 (Storevorde)

Søndag den 28/5: kl. 09:00 Søndagstur 1, længde ca. 108 km Køres modsat kortet!

Tirsdag den 30/5: kl. 18:00, 2. afdeling af CRAFT enkeltstart Cup 2017 (Poulstrup)

Onsdag den 31/5: kl. 17:00 Nørreknold turen, længde 61/76 km 

Søndag den 04/6: kl. 09.00 Søndagstur 11A, længde ca. 108 km 

Mandag den 05/6: Fjorden Rundt i Hobro

Tirsdag den 06/6: kl. 18:00 3. afdeling af CRAFT enkeltstart Cup 2014 (Start og mål ved byporten på Nøvlingvej)

Onsdg den 07/6: Vindsusløbet i Vindblæs 

Onsdag den 07/6: kl. 17:00 Bjerg turen, længde ca.  72 km og 55 km 

Lørdag den 10. juni: Nordjylland Rundt

Søndag den 11/6: Rundt om Horsens

Søndag den 11/6: Jyske Ås i Dronninglund

Søndag den 11/6: kl. 09.00 Søndagstur 3, længde ca. 133 km

Onsdag den 14/6: kl. 17:00 Gunderup turen, længde 48/54/62 km    HUSK KLUBMØDE

Søndag den 18/6: kl. 09:00 Søndagstur_Skørping, 109 km

Onsdag den 21/6: kl. 17:00 Guldbæk turen, længde ca. 40/50/62 km  

Lørdag den 24/6: Hærvejsløbet

Søndag den 25/6: kl. 09:00 Søndagstur 15 (Østervrå), længde ca. 100 km

Onsdag den 28/6: kl. 17:00 Nibe turen 47/56/65 

Søndag den 02/7: kl. 09:00 Søndagstur-Solbjerg, længde ca. 109 km

Onsdag den 05/7: kl. 17:00 Støvring turen, længde ca. 54/59/65 km Der er ingen klubmøde i juli måned. Næste klubmøde afholdes 16. august.

Torsdag den 06/07: Skanseløbet, Hals

Søndag den 09/7: kl. 09.00 Rebild/Terndrup-turen, længde ca. 102 km

Onsdag den 12/7: kl. 17:00 Støvring turen, længde ca. 54/59/65 km

Søndag den 16/7: kl. 09.00 Søndagstur_Degnehøje/Mølholt, længde ca. 115 km

Onsdag den 19/7: kl. 17:00 Volsted turen, længde 45/53/58 km 

Søndag den 23/7: kl. 09:00 Søndagstur 1, længde ca. 108 km 

Onsdag den 26/7: kl. 17:00 Bjergturen, længde ca. 72 km og 55 km 

Søndag den 30/7: kl. 09.00 Søndagstur Fugen, længde ca. 82/93 km
Søndag den 30/7: kl. 09:00 Søndagstur_VM 2015 ruten-den korte
Søndag den 30/7: kl. 09:00 Søndagstur_VM 2015 ruten-den lange  Der er pit-stop hos bageren i Skørping

Onsdag den 02/8: kl. 17:00 Guldbæk turen, længde ca. 40/50/62 km  

Søndag den 06/8: 09:00 Søndagstur_Rundt om Rold, længde ca. 110 km

Onsdag den 09/8: kl. 17:00 Gunderup turen, længde 48/54/62 km   

Søndag den 13/8: kl. 09.00 Søndagstur 16, længde ca. 107 km

Søndag den  13/8:  Fjordløbet i Randers

Tirsdag den 15/8: kl. 18:00 4. afdeling af CRAFT enkeltstart Cup 2017 (Nørholm)

Onsdag den 16/8: kl. 17:00 Volsted turen, længde 45/53/58 km     HUSK KLUBMØDE

Søndag den 20/8: Rundt om Rold

Søndag den 20/8: kl. 09:00 Søndagstur 5, længde ca. 89 km  

Onsdag den 23/8: kl. 17:00 Pandum Byrsted turen, længde ca. 56/62/73 km

Søndag den 27/8: kl. 09:00 Søndagstur 17, længde ca. 82 km 

Lørdag den  27/8:  Marselis Cykelløbet i Århus 

Onsdag den 30/8: kl. 17:00 Støvring turen, længde ca. 54/59/65 km

Lørdag den 02/9: Markedsløbet i Brønderslev 

Søndag den 03/9: kl. 09:30 Søndagstur 15 (Østervrå), længde ca. 100 km

Onsdag den 06/9: kl. 17:00 Gunderup turen, længde 48/54/62 km  HUSK KLUBMØDE

Søndag den 10/9: kl. 09:30 Søndagstur 5, længde ca. 89 km 

Søndag den 10/9: Skive Cykel Løbet

Onsdag den 13/9: kl. 17:00 Volsted turen, længde 45/53/58 km

Søndag den 17/9: kl. 09:30 Bælum-turen, længde ca. 78 km

Onsdag den 20/9: kl. 17:00 Nibe turen 47/56/65

Lørdag den 23/9: kl. 13:00 Sæsonafslutning.
Vi mødes ved klubben på Ny Kærvej og køre i samlet flok ud til Poulstrup (ved kalkværket). Her vil der så være samlet start til kørsel på en rundstrækning - Sæsonafslutningsruten -  som gennemkøres så mange gange og i et tempo som dagsformen rækker til i én time. Efter at alle er samlet igen køres i én flok tilbage til klublokalerne på Ny Kærvej til lidt mad og socialt samvær.

 

Seneste opdateringer:

CRAFT Enkeltstart Cup 2017  22. august 2017 (resultater og stilling efter 4. afdeling samt billeder)

Klubaften 16. august  16. august 2017  (billeder)

Alicante 2018  06. august 2017  (tilmeldte)

Klubaften 14. juni  15. juni 2017  (billeder)

CRAFT Enkeltstart Cup 2017  06. juni 2017 (resultater og stilling efter 3. afdeling)

CRAFT Enkeltstart Cup 2017  05. juni 2017 (stilling efter 2. afdeling)

MTB Harzen 2017  31. maj 2017 (se under tilmeldinger)

CRAFT Enkeltstart Cup 2017  30. maj 2017

Malaga 2017  23. maj 2017  (billeder)

Aktuel race-kalender